Laufen abseits von Straßen, besonders naturnah.
Das schöne am Trail-Running ist es, den Sinn für Freiheit zu erlangen, der sich auf Straßen nicht erreichen lässt. Laufen auf Waldwegen hält den Körper fit und befreit den Kopf.
Durch die verschiedenen Bodenverhältnisse lernt der Körper neue Bewegungsabläufe.
Jeder Schritt stärkt die Koordination und das Reaktionsvermögen.